Официальные рекомендации и здравый смысл говорят, что менять бельё нужно раз в 1–2 недели независимо от того, спите вы в одежде или голышом. Даже если вы укутаны в пуховик, на простыне накапливаются кожный жир, пот и микрочастицы кожи — одежда тут не герметичный скафандр. Если вы меняете бельё раз в год, к концу срока оно само начнёт шуршать и пытаться сбежать в стирку. Так что для гигиены и свежести — раз в 10–14 дней, а для рекорда Гиннесса — раз в 365.