Если вам приснился кошмар, вода действительно может помочь символически «смыть» тревогу. Умойте лицо прохладной водой или примите душ — это смоет ощущение сна и вернёт вас в реальность. Можно также постоять под струёй воды несколько секунд, представляя, как страх уходит вместе с ней. Главное — не пытайтесь «смыть» сам сон в буквальном смысле, это лишь ритуал, чтобы успокоиться.